• Kişisel Gelişim

    YAŞAM ENERJİSİNİ YÜKSELTMEK

    Uzun yıllar sürekli halsiz hissettiğiniz oldu mu? Bu durumu kabullenip kronik yorgunluk sahibi olduğunuzu düşündünüz mü peki? İçtiğiniz kahveler yetersiz geliyor, biraz dinlensem yeter mi diyorsunuz? Elinizdeki işi yapmak istemiyor, işten biran önce çıkmak mı istiyorsunuz? Beden yorgunluğu ile zihinsel yorgunluğun arasındaki fark işte budur. Dinlenseniz de, günlerce uyusanız da geçmez. Daha kötüsü bu durum depresyon ve daha ileri psikolojik rahatsızlıkların başlangıcını oluşturabilir. Her ne aşamasında olursak olalım buna dur diyebiliriz. Yalnız burada önce şuna karar vermemiz gerekir. Belli bir süre canımız istemese de bazı şeyleri zorla yapmalıyız. Günlük bazı görevlerimiz olacak ve bunları aksatmadan, canımız istemeye istemeye yapacağız. Bunun faydalarını gördüğümüz zaman artık can atarak yapmaya devam edeceğiz. Öncelikle…

  • Kişisel Gelişim

    KARANTİNA SÜRECİ VE KİŞİSEL GELİŞİM

    Yaklaşık Şubat ayından itibaren tüm dünyanın hayat tarzı değişmeye başladı. Ortaya çıkan corona virüsünden sonra hiç beklemediğimiz bir döngüye girmiş bulunmaktayız. Uzun süre evde kaldık ve normalleşme sürecine girmiş olsak dahi henüz ne olacağı belli değil. İkinci dalganın olup olmayacağı, hayatın tam anlamıyla normale dönmesi gibi konular tamamen belirsiz. Tüm bu belirsizliğe, işsizliğe, zorluğa rağmen hayatta kalma mücadelesi veriyor insanoğlu. Virüsün laboratuvar üretimi olup olmadığı bile tartışılıyor. Peki hiç düşündük mü ister doğal yollarla, ister üretimle olsun bu sürecin bize katkısı ne? Doğa yavaş yavaş insanoğlunun yıllardır yaptığı tahribatı gidermek için canla başla savaşıyor gibi. Temizlenen kıyılarımızda yunuslar görünmeye başlıyor. Hava kirliliği azalıyor. Artık sokaklara tüküren ve çöp atan insanlar…

  • Kişisel Gelişim

    YARATICILIĞINIZI ARTIRMANIZI SAĞLAYACAK 10 MADDE

    Çok az insan yaratıcı olarak kabul edilir: Birkaç ressam, birkaç şair; milyonda bir kişi. Bu saçmalıktır. Her insan doğuştan yaratıcıdır. Çocukları izlersen görürsün. Bütün çocuklar yaratıcıdır. Osho Sözlük anlamı; yaratıcı olma durumu, yaratma yeteneği. Yaratıcılık herkesin hayatının bir alanında kullanması gereken bir özelliktir. Belki yaşadığı ortamı güzelleştirmede, belki iş hayatına yeni bir soluk getirmede, belki birinin bir ihtiyacını karşılamada kullanabileceğimiz insanoğlunun en güzel özelliklerindendir. Yaratıcılık denilince sadece akla gelen sanat ile uğraşma kavramından burada ayrılalım. Yaratıcılık hayatımızın en küçük ayrıntısında bile kullanmamız gereken bir özelliktir sadece resim yaparken değil. Olmayan şeyleri düşünerek olur hale getirmek, olan şeyleri başkalaştırarak yepyeni bir olgu yaratmaktır yaratıcılık. Bir annenin yaptığı pastaya gülen yüz çizmesidir,…

  • Kültür&Sanat

    HAYAO MIYAZAKI VE 5 ANİME ÖNERİSİ

    Yetişkin çizgi filmi diye adlandırılan anime ve mangaların ciddi bir hayran kitlesi vardır. Gerek işlediği konular, gerek kullanılan efektler sınırsız hayal gücü ile birleşince insana eşsiz bir görsel şölen yaşatıyor. Hal böyle olunca insan izlemekten ve okumaktan kendini alamıyor. Manga çizimleri animeye göre biraz daha abartılıdır. Büyük gözler en çekici özelliklerden bir tanesi diyebiliriz. Japonlar bu konuda yeteneklerini konuşturmuş ve ciddi başarı sağlamışlardır. Gelelim bu konuda başarılı olan bir sanatçıya. Hayao Miyazaki. En eski anime ve manga sanatçılarındandır. Elli yıldan fazla kendi animasyon stüdyosu olan Studio Chibli’de çalışmaktadır. Sayılamayacak kadar çok ödülü ve doğaya aşırı sevgisi ile bilinir. Miyozaki’nin en önemli özelliklerinden biri karakterlerini iyi ve kötü olarak net bir…

  • Kültür&Sanat

    KÜRK MANTOLU MADONNA – SABAHATTİN ALİ

    Türk edebiyatının en güzel romanlarından biri olmasına rağmen Sabahattin Ali öyküleriyle tanınır. Okurken adeta kitabın karakterlerinden biri oluveriyorunuz. Bir anda yürüyüp Kürk Mantolu Madonna ile karşılaşmanın heyacanını iliklerinize kadar hissediyorunuz. 1943 yılında yayımlanmış bir kitaptır. Kitap hakkında spoiler vermemek için yazıyı daha fazla uzatmadan bir kaç alıntı ile sizleri başbaşa bırakıyorum. Seni seviyorum… Deli gibi değil gayet aklı başında olarak seviyorum.” “Hayatta en güvendiğim insana karşı duyduğum bu kırgınlık, adeta bütün insanlara dağılmıştı. Çünkü o, benim için bütün insanlığın timsaliydi.” “Bir insanın diğer bir insanı, hemen hemen hiçbir şey yapmadan bu kadar mesut etmesi nasıl mümkün oluyordu?” “Kafamın içinde ona söylenecek uçsuz bucaksız şeyler bulunduğunu hissediyordum, senelerce söylense bitmeyecek şeyler.”…

  • Kültür&Sanat

    MÜKEMMEL OLMAMANIN HEDİYELERİ – DR. BRENE BROWN

    Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın Kendisini utanç araştırmacısı olarak adlandıran ve kitaplarında bu ünvandan dolayı yaşadığı anılara da yer veren, kitaplarında kendi anılarını cesaretle anlatan ilham veren bir yazarın en güzel kitaplarından biridir. “Benim hikayem önemli, çünkü ben önemliyim” demeyi, diyebilmeyi öğreten bir kitap. Yazar yeterlilik duygusu üzerinde durmuş, öz kabul konusunu mükemmel bir şekilde işlemiş kitabına. Öyle bildiğimiz kişisel gelişim kitaplarından değil, hayatın içinden gerçek örneklerle anlatıyor her şeyi. ALTINI ÇİZDİĞİM YERLER Tükendiğim ve moralimin bozuk olduğu zamanlarda sığınacak bir şeye sahip olmayı özledim. Ancak karanlığı araştıracak kadar cesur olduğumuzda, ışığımızın sınırsız gücünü keşfedeceğiz. Cesareti cesur davranarak öğrenirsiniz. Utanç hikayemizi yanlış insanla paylaşırsak, kolayca zaten tehlikeli…

  • Kültür&Sanat

    IKIGAI – HECTOR GARGİA & FRANCESC MIRALLES

    JAPONLARIN UZUN VE MUTLU YAŞAM SIRRI Birbirlerinin araştırmalarını okuyan iki arkadaşın, logoterapiden bahsederken karşılıklı sordukları “Hayatın anlamı nedir?, “Mesele uzun yaşamak mı, yoksa daha büyük bir amaç mı bulmalı?” gibi sorulardan bahsederken ortaya çıkan “ikigai” kelimesiyle bu kitabı yazma fikri doğuyor. Japonyanın güneyindeki bir ada olan Okinawa’da insanların olağanın çok üstünde yaşaması bir çok kişiye araştırma konusu olmuştur. Yazarlarımız olayı yerinde incelemeye karar vermişler. Sağlıklı beslenme, yaşam tarzı, düşünce biçimi gibi bir çok başlıkta inceleme yapılmış ve kitap yazılmıştır. NEDİR BU IKIGAI? Okinawa halkı buna kısaca güne başlama sebebi diyor. Hayat amacı ve bunu işlevsel hale getirmek üzere kitapta alt başlıklar halinde bir çok öğüt bulunuyor. Bunlardan birkaçı şöyle: Ne…

  • Kültür&Sanat

    HAYATA YER AÇ – REGİNA WONG

    Sadeleşmek üzerine kitap arayanlardansanız bu kitabı mutlaka görmüşsünüzdür. Diğer minimalizm kitaplarıyla beraber parıl parıl parlıyor güzel kapağıyla. Regina’nın hikayesi bir çiçekçi dükkanında rasladığı bir tabelayı görmesiyle başlıyor. Üzerinde William Morris’in şu sözü yer alıyor; Regina şimdi kendi blogu üzerinden mentorluk eğitimleri veriyor ve bir çok kişinin hayatına dokunuyor. Biz gelelim kitaba. Eğer konuyla alakalı başka kitaplar okuduysanız bu kitabı okumanızı öneriyorum. Çünkü bu kitap mini bir hatırlatıcı görevi görecek. İşin tam mantığını kavramanız için ilk okumanız kitap bu değil. Kitap bir çok dile çevrilmiş ve bayağı sevilen kitaplar arasında boy göstermiştir. Akıcı bil dili ve iyi bir çevirisi var. Elinize aldığınızda hemen bitirmek isteyeceksiniz. Toplamda 8 bölümden oluşuyor ve her…

  • Kişisel Gelişim

    TEŞEKKÜR ETMENİN GÜCÜ

    Tüm insanlar hayatı boyunca kendi amaçları için çalışır. Herkesin bir hayat amacı vardır. İnsanlığın temelde en ortak amacı ise mutlu olmaktır. Mutluluk yüzyıllardır insanlığın aradığı bir olgudur. Mutluluk arayışı insanları bir çok olgu bulmaya yönlendirmiştir. Bütün dinler, topluluklar, inanışlar mutlu olmak için aşağı yukarı benzer şeyler söylemiş ve yapmışlardır. İyi insan olmak, erdemli olmak kişinin içsel dünyasına açılan bir kapı olarak görülmüş ve desteklenmiştir. Bu insanların en belirgin özelliklerinden biri de “teşekkür etmeleridir”. Teşekkür etmek insanlığın başlangıcından bugüne var olmuş ve var olmaya devam edecek. Kendini tanımaya başlayan insan kendinden üstün olan güçlere minnet duyup, teşekkür etmiştir. Tanrılara, atalara sık sık duyulan şükran bugüne kadar aktarılmıştır. Küçükken ilk teşekkürümüzü annemize…

  • Kişisel Gelişim

    HAYAT FARK ETMEKLE BAŞLAR

    Her şey fark etmekle başlar. Hayat fark edince yaşanır. Tüm iyi şeyler ve tüm kötü şeyler sen fark edersen var olurlar. Fark etmek sözlük anlamı olarak; anlamak, sezmek, görmek, seçmek ve ayrımında olmak demektir. Şimdi etrafına bir bak. Bulunduğun yere hiç görmemişsin gibi farkında olarak bak. Oturuyorsan eğer koltuğa, onun dokusuna, rengine, sana ne hissettirdiğine bak. Ona dokun. Pürüzlü mü?, yumuşak mı? yoksa sert ve parlak mı?. Havaya bak, içeri süzüldüğü pencereyi gör. Perdenin dokusu nasıl? Daha önce hiç perdenin dokusunu fark etmiş miydin? Ayağının altındaki halıyı yada zemini fark et. Sana ne hissettiriyor? Soğuk mu? Aldığın nefese bak. Sahi nasıl nefes alıyorsun? Sık ve kesik mi yoksa derin ve…